Was ist Pilates?

 
Pilates ist ein abwechslungsreiches und wirkungsvolles Körpertraining. Kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit einer bestimmten Atemtechnik kräftigen und dehnen gleichzeitig die Muskulatur. Die Basis aller Pilatesübungen stellt die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur dar.


Regelmäßiges Pilatestraining

  • strafft die Figur
  • korrigiert Haltungsschwächen
  • kräftigt die Muskulatur
  • verbessert Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordination
  • mildert Nacken- und Rückenschmerzen
  • stärkt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • baut Stress ab
  • steigert die Lebensqualität


Pilates eignet sich für jeden, der intelligent und
konstruktiv mit seinem Körper arbeiten möchte.

 
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